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El consumo de marihuana, tanto para fines recreativos como medicinales, ha crecido significativamente en los últimos años. Sin embargo, no es raro que, en algunos casos, las personas experimenten efectos no deseados cuando consumen más de lo que su cuerpo puede tolerar. A esta reacción se le conoce comúnmente como «la pálida», un término coloquial que describe los síntomas que aparecen cuando alguien ha fumado demasiada marihuana.
En este artículo exploraremos qué es la pálida, sus síntomas y qué hacer si alguna vez te encuentras en esta situación.
¿Qué es «la pálida»?
La pálida es una reacción adversa al consumo excesivo de marihuana, que puede ocurrir tanto en consumidores novatos como en experimentados. Aunque no es peligroso para la vida, puede ser muy incómodo y generar mucha ansiedad. Su nombre proviene del color pálido que adquiere la piel de quienes la experimentan, acompañado de otros síntomas físicos y emocionales.
Síntomas de la palidez
Al fumar o ingerir más marihuana de lo que tu cuerpo puede manejar, puedes experimentar una combinación de síntomas que varían en intensidad. Los más comunes incluyen:
- Piel pálida y sudor frío : El flujo sanguíneo puede disminuir en la piel, lo que causa una palidez inusual acompañada de transpiración.
- Mareos y vértigo : Algunas personas sienten que el entorno gira o que están perdiendo el equilibrio.
- Náuseas y vómitos : Los consumidores suelen experimentar una sensación intensa de malestar estomacal.
- Ansiedad o ataques de pánico : El exceso de THC (tetrahidrocannabinol), el componente psicoactivo de la marihuana, puede desencadenar emociones intensas, incluidas la ansiedad y el miedo.
- Tensión baja : Esto puede causar desmayos o sensaciones de debilidad.
- Confusión y desorientación : El individuo puede sentirse incapaz de pensar con claridad o percibir la realidad de manera distorsionada.
¿Por qué ocurre la pálida?
El principal responsable de la pálida es el THC, que en dosis altas puede alterar las funciones corporales y la percepción. Al fumar marihuana, el THC entra rápidamente en el torrente sanguíneo y afecta los receptores del cerebro que controlan el estado de ánimo, la coordinación y la percepción. El cuerpo puede reaccionar exageradamente a estos cambios si se consume más de lo necesario o si la persona no está habituada.
Factores que aumentan el riesgo de una pálida :
- Consumir marihuana en un entorno estresante o incómodo.
- Fumar en ayunas o después de haber ingerido poco alimento.
- Mezclar marihuana con alcohol u otras sustancias.
- Ser principiante y tener poca tolerancia al THC.
¿Qué hacer si te da la pálida?
Si alguna vez experimentas la pálida, es importante recordar que no estás en peligro, aunque los síntomas sean incómodos. Aquí algunos consejos prácticos para sobrellevar la situación:
- Mantén la calma : Es fácil entrar en pánico, pero recuerda que el efecto es temporal te ayudará a relajarte. Respira profundamente y repite mentalmente que estarás bien en poco tiempo.
- Encuentra un lugar cómodo : Si estás en un entorno ruidoso o caótico, trata de ir a un lugar tranquilo. Sentarse o acostarse puede ayudar a estabilizar los mareos y reducir la sensación de vértigo.
- Hidrátate : Beber agua es fundamental. La marihuana tiende a deshidratar el cuerpo, y la hidratación puede aliviar algunos síntomas como los mareos y la boca seca.
- Come algo ligero : Comer puede contrarrestar la bajada de azúcar en sangre que podría estar contribuyendo a la sensación de malestar. Opte por alimentos suaves como sartén, galletas o frutas.
- Cierra los ojos y respira lentamente : Esta técnica puede reducir la ansiedad y los mareos. El enfoque en la respiración puede devolver una sensación de control.
- Habla con alguien de confianza : A veces, conversar con un amigo que esté sobrio y comprenda lo que te está pasando puede ser reconfortante. Expresar tus sentimientos también puede ayudar a reducir la ansiedad.
- Evita el consumo de más marihuana o alcohol : Intentar contrarrestar la pálida con más sustancias es una mala idea. Tu cuerpo necesita tiempo para procesar el exceso de THC, y agregar más solo empeorará la situación.
¿Cuánto tiempo dura la pálida?
Los efectos de la pálida suelen durar entre 30 minutos y 2 horas, dependiendo de la cantidad consumida y del metabolismo individual. Aunque el tiempo puede parecer largo, la clave es mantener la calma y seguir los pasos anteriores para reducir la incomodidad. Eventualmente, tu cuerpo metabolizará el THC, y los síntomas disminuirán.
Cómo prevenir la pálida en el futuro
Para evitar volver a pasar por la pálida, sigue estas recomendaciones:
- Conoce tu tolerancia : Cada persona tiene un nivel de tolerancia al THC. Si eres nuevo, empieza con pequeñas cantidades y aumenta gradualmente solo si es necesario.
- Consumir en un entorno controlado : Es más probable que disfrutes de la experiencia en un lugar tranquilo y familiar, rodeado de personas de confianza.
- No mezcles sustancias : Evite consumir marihuana junto con alcohol o cualquier otra droga, ya que esto puede intensificar los efectos.
- Come antes de fumar : Tener comida en el estómago puede ayudar a mitigar los efectos negativos.
La pálida puede ser una experiencia desagradable, pero no es motivo de alarma. Aprender a manejarla y prevenirla en el futuro te ayudará a tener una relación más saludable con el consumo de marihuana. La clave está en conocer tu cuerpo, respetar tus límites y, si alguna vez te sientes mal, recuerda que es algo temporal y manejable.
